activiteiten

Hieronder vindt een overzicht van de verschillende mogelijkheden van fysiofit.

groepsfitness onder begeleiding

Hieronder wordt verstaan: fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut. Er wordt op vaste tijden geoefend middels fitnessapparatuur en de training wordt voorafgegaan door een warming-up. Bij lichamelijke klachten kan de fysiotherapeut een gericht oefenprogramma voor u samenstellen. De duur van de training is 5 kwartier.

Vrije fitness

Individuele training zonder begeleiding op een zelf gekozen tijdstip tussen 8:00 en 18:00 uur (uitgezonderd de groepstijden; zie het tijdschema). De eerste keer dat u komt wordt uitleg gegeven over de aanwezige apparatuur.

Fysiofitheidscan

Een test voor iedereen die wil weten hoeveel of hoe weinig beweging er nodig is om de gezondheid te bevorderen. Op basis van de resultaten van de fysiofitheidscan krijgt u een persoonlijk advies. De test duurt 3 kwartier.

Seniorengymnastiek

Training onder begeleiding van een fysiotherapeut. Middels vrije oefeningen wordt er getraind op onder andere lenigmaking, spierversterking, ontspanning en conditieverbetering. Een training duurt 1 uur en vindt plaats op vaste tijden.